

Kokos-Ingwer-Curry-Linsen als Protein-Topping
Vorbereitungszeit: 25 Minuten
Gesamtzeit: 30 Minuten
Portionen: 16 á 125 g
Ingredients
Directions
Nutrition
Zutaten
Zubereitung
- Kokosöl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Ingwer und Knoblauch darin anschwitzen.
- Currypulver und Kurkuma zugeben und kurz mitrösten, damit sich die Aromen entfalten. Kokosmilch hinzufügen und um etwa 30 % einkochen lassen, bis die Emulsion leicht eindickt.
- Die Linsen unterheben und nur so lange garen, bis sie gleichmäßig überzogen sind – die Mischung soll nicht cremig werden. Mit Limettensaft und Koriander abschließen.
Dieses Protein-Topping eignet sich hervorragend für Salate, Bowls, Reisgerichte und andere Getreidegerichte und sorgt für einen aromatischen Protein-Kick.
www.lentils.org/de