Linsen-Lasagne-Röllchen

10 250 g grüne Linsen, gekocht 500 g Putenhackfleisch, angebraten 1 Tasse (250 g) Ricotta-Käse, fettarm 1 Tasse (150 g) Artischockenherzen, aus der Dose, abgetropft, gehackt 1 TL (1 g) Oregano, getrocknet 1 TL (1 g) Basilikum, getrocknet ½ TL (1 g) Knoblauchpulver 1 TL (5 g) koscheres Salz ½ TL (1 g) Chiliflocken 1

Salat-Bowl mit Couscous und Linsen

10 5 Tassen (800 g) Couscous, gekocht 5 Tassen (750 g) ganze grüne Linsen, gekocht und abgetropft 2 Tassen (60 g) Petersilie, Blätter und Stiele, gehackt 2 Tassen (60 g) Koriander, Blätter und Stiele, gehackt 1 Tasse (20 g) Minzblätter, in feine Streifen geschnitten (Chiffonade) 1 Tasse (150 g) Schalotten, fein gehackt 2 Tassen (300

Asiatisch inspirierte Linsen-Reis-Bowl

10 5 Tassen (950 g) grüne Linsen 2,75 L Wasser 2 ¼ Tassen (560 g) Mirin (Reiswein), aufgeteilt 5 Tassen (950 g) brauner Reis, gekocht ¼ Tasse (60 g) Reiswein-Essig 4 Tassen (480 g) Karotten, in feine Streifen geschnitten (Julienne) 3 Tassen (450 g) Edamame 3 Tassen (450 g) Daikon-Rettich, in feine Streifen geschnitten (Julienne)

Gefüllte Dal-Ofenkartoffel

10 10 große Russet-Kartoffeln 2 EL (30 g) Rapsöl ½ TL (1 g) Kreuzkümmelsamen 1 Tasse (150 g) gelbe Zwiebel, klein gewürfelt 1 ½ TL (5 g) Jalapeño, fein gehackt ¼ Tasse (40 g) Knoblauch, gehackt ¼ Tasse (30 g) Ingwer, gehackt ½ TL (1 g) Kurkuma ½ TL (1 g) geräuchertes Paprikapulver ½ TL

Käse-Protein-Kartoffelpüree

10 ¼ Tasse (60 g) Vollmilch 1,5 kg Yukon-Gold-Kartoffeln, gewaschen, gekocht und geviertelt – alternativ: vorwiegend festkochende Kartoffeln 1 Tasse (200 g) geteilte rote Linsen, gekocht und gut abgetropft 1 Tasse (120 g) würziger Cheddar-Käse, gerieben ¼ Tasse (60 g) ungesalzene Butter, zimmerwarm 2 EL (30 g) Frischkäse 1 TL (5 g) Salz 1 TL

Linsen-Vada

10 / 30 Vada 2 ½ Tassen (500 g) geteilte rote Linsen 2 Tassen (300 g) rote Zwiebel, fein gehackt 3 EL (30 g) Fresno-Chili, fein gehackt 1 ½ Tassen (45 g) Koriander, gehackt 2 TL (10 g) koscheres Salz 3 EL (15 g) Chiliflocken 2 EL (6 g) Curryblätter, gehackt 1 EL (8 g)